白领头疼是怎么回事 吃什么药效果好

　　头痛是一种常见的临床症状表现，发病年龄从青年至老年都有可能发生。而在生活中，引起头痛的原因有太多种，大多可以分为原发性和继发性两种，但是头痛病因不能归于某一确切病因，也有可能是是偏头疼、特发性头痛或是紧张型头痛等等，而也有不少头痛来源于生活中的压力，那么头痛究竟是怎么一回事呢?头痛吃什么药效果最好?下面小编就为你一一详细介绍。

　　引起头疼的罪魁祸首：

　　1、饮食不当

　　硬奶酪或熟食肉类容易引起偏头痛，某些水果、酸奶、味精和刚出炉的面包也会引发头痛。

　　冰淇淋，还有其他冷的食物都会引起头痛，这很可能和突然的冷感传到口腔或咽喉组织有关系。

　　奶酪起司、巧克力、柑橘类食物、以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸，而酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因。

　　香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚硝酸盐的食品。以及含味精多的食品会害你偏头痛。

　　低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、综合维他命和许多成药中都含有阿斯巴甜，代糖会过度刺激或干扰神经末梢、增加肌肉紧张，而引发偏头疼。

　　许多人私下服用止痛药以企图减轻疼痛，然而超量服用止痛药，不但无法解疼，相反地会造成药物引起的“反弹性头痛”，让你患上慢性偏头疼。

　　咖啡因会刺激神经系统，并干扰睡眠，喝多易上瘾，而戒咖啡时则会引发偏头疼。

　　所有酒精类饮料都会引发头痛，特别是红酒，含有更多诱发头痛的化学物质。

　　有关研究表明头痛和抽烟是有联系的。而且烟的尼古丁含量越高，头痛的发生就越频繁。

　　2、颈椎问题

　　很多办公室职员、教师、IT职业者等白领人士会产生头痛、头晕、头胀等症状，很可能与颈椎肌肉紧张有关，被称为颈性头痛。

　　也许你从不在意你的坐姿，实际上由于坐姿不好而开始头痛或头痛变得更厉害的例子非常多。如果你能抬起头让头部和身体基本成一直线，身体各部分的肌肉就不容易疲劳。最好的解决办法就是经常改变姿势，每隔45分钟左右休息3-5分钟，哪怕只是在办公室里倒杯水、稍微活动一下也好。

　　3、环境封闭

　　办公写字楼里面都安装有空调，门窗总是紧闭，形成了一个密闭的环境，空气不流通。

　　设备如复印机、电脑和激光打印机在使用中会产生高浓度臭氧和有机废气。

　　办公室内的装饰材料、空调系统会产生多种污染物质。

　　空调机如果经常不清洗，里面可能滋生细菌、霉菌和病毒，致病微生物随空调风进入办公室使空气进一步混浊。

　　长期在这样的环境里工作，必然会导致抵抗力下降，出现头痛、晕眩、疲倦、甚至出现呼吸不畅、心率不齐、精神紊乱等症状。

　　要注意开窗换气，空调定期清洗。可以用电子空气净化器、空气氧离子发生器帮助净化空气，可能的话，最好能离开楼到有绿化的地方散散步。