体育养生 冬季如何保养自行车

　　冬季骑自行车乐趣可能是在雪地或是别的地方，但冰雪依然对你的爱车会有所伤害。回到家后，爱车也需要特别照顾，清洗上油，不然等到下次骑车，看见爱车上的斑驳与泥点时，可就要心痛了！冬季我们如何来保养自行车呢？下面我们为您推鉴了一些对于自行车的保养方法，大家来记一下下面的步骤吧！为了使你的爱车更美观，那就和我们一起来学习一下吧！

　　其实这样的清洁工作很简单，只需要花三个步骤，便令爱车焕然一新，也能减少将来维修的机会。

　　首先要准备工具：抹布、牙刷、润滑油、黄油、防锈剂（如WD-40）等。以不需要用到专用工具为前提，让每个爱好者都能亲自保养自己的爱车。

　　第一步：清洁。车身如果不是很脏，用潮湿的软布擦拭即可；如果泥点较多，可以用水管进行冲洗，需要注意的是，水柱压力不能过高。同时三轴，碗组等转动部分不可以用水直接冲洗。对于抹布擦不到的地方可以用牙刷，前叉上管处也要用牙刷将泥沙除去，避免避震时造成刮伤。车圈、刹车块都需要清洁，将刹车块内嵌入的杂志取出，减少无谓的磨损。刹车、变速线也要抹干净。如果泥沙较多，可以将线管取下，利用防锈剂的喷雾压力清洁内部链条。全车最会吸灰的地方,用抹布擦去污渍，如果非常脏，可用防锈剂进行清洗，记得完成后要干燥链条，以方便随后链条上油。

　　第二步：加油。刹车、变速的线管在清洁后就需要重新上油，流动性较弱的油脂类润滑油适合在线管上使用。链条是传动的重要部分，同时上油也有很高的要求。一般一次上5-6滴即可，加完后，要让链条充分转动，同时将润滑油带到各个齿片上，加完后还要用抹布擦干链条。前叉上管，在清除泥沙后，还要使用专用润滑油，让前叉在冬季依然动作顺畅。

　　第三步：放锈。自行车上的各个螺钉、转接点，在骑完后，建议抹上些防锈剂，一来放锈，二来对以后的拆卸也有好处。

　　你做好了以上的工作之后，你的爱车又一次以崭新的面貌迎接下次挑战。当然自行车需要保养的地方远不止这些，大家可以根据车辆的情况来保养。例如轮胎气压的调整，气压前叉的压力检查等，想要使你的爱车更结实，那就来和我一起来做一下吧！