如何养胃 促使胃部健康的小腿按摩方法

　　胃部是人体的一项重要的器官，它不仅有消化的作用，而且也能促进人的食欲，像这样在身体中重要的器官，我们应该如何地防治它的健康呢？根据中医理论，足太阴脾经、足厥阴肝和足少阴肾经都从小腿内侧巡行而过。因为足太阴脾经与脾胃相联，按摩小腿内侧就可以达到治疗脾胃的目的。用足来疗养胃部的健康运动方式，你想到了吗？下面我们就来认真地学习一下吧！

　　每天捏一捏小腿肚

　　部位：

　　小肚内部1/3处的肌肉部分腓肠肌内侧缘。

　　方法：

　　拇指与四指相对，稍用力按捏，以自觉有较强的酸痛为度。自上而下按捏，再自下而上按捏。一般以各15~30次为宜。根据疼痛情况，酌情加减。每日可进行1~3次。

　　在按捏过程中，应有揉的动作——酸痛感强，止痛效果好，不可因怕有酸痛感而不用力。

　　对于急性发作的胃痛效果较好。慢性胃病发作时，运用此法也同样有效。

　　【提示您】

　　女性在进行小腿内侧按摩的时候一定要注意手法和力度，注意不要因用力过度导致腿部肌肉痉挛。怎么样？这样的方法是不是很简单呢？广大的女性朋友们，你们记住了吗？很有效的哦！