另类运动养生方法 挠胳肢窝也养生

　　许多女性由于身体敏感很怕痒，身体被轻轻触碰就会大笑不止，这样的原因也促成了女性之间打闹玩耍方式。可是，女性朋友了解挠胳肢窝具有养心护肺作用吗？下面让我们就向您介绍挠胳肢窝养心护肺的方法。让你不会有以上几个问题的出现，以后你就不会因为这些而感到痒痛了，也不至于破坏了你的形象，两面我们就为您介绍一种新奇另类的方法，广大朋友千万不要错过哦。

　　挠痒痒可以刺激到腋窝处的一个重要穴位——极泉穴。这个穴位是为手少阴心经第一要穴，位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。常常弹拨极泉穴具有使气血流通的作用，可宽胸理气，养护心肺。

　　弹拨时并不是越用力越好，弹拨的力度应柔和，动作应连贯，忌用暴力。每次弹拨的量应因人而异，根据自己目前的身体状况，适度弹拨即可，一般弹拨10次左右。

　　左上臂稍外展，暴露腋下极泉穴，之后用右手食指、中指并拢摸到左极泉穴，并在穴位附近找到条索状物，此时，固定食指、中指并使指尖轻轻上扣，一前一后地来回弹拨条索状物，弹拨时会有全手电麻感，每次弹拨10次左右即可。

　　在食指、中指和穴位之间隔一层布，一方面可减少病人的刺痒，另一方面也会增加食指与穴位处皮肤的摩擦，便于操作。弹拨时，使电麻感至手，边弹拨边进行深呼吸。

　　【提示您】

　　女性之间适当的搔痒打闹是增进彼此感情的方式，同时也能让心情更加放松。但是中医认为喜则气缓，过度的欢笑会让人体气机运行受阻，反而不利于人体健康。女性朋友可以选择适合自己的运动方式来进行养生保健。