飞速健身的曲棍球运动 曲棍球运动的好处

　　曲棍球又称草地曲棍球，这一名称起源于法语，意思是牧羊人的棍杖。曲棍球是一项古老的运动、在国际广为开展的球类运动项目，也是世界上历史最悠久的体育项目之一。

　　无论是在冰面还是在草场上，曲棍球都是一种能帮你飞速健身的运动。那么对于曲棍球你了解了多少了，如果还不熟悉的，小编带你一起深入了解关于曲棍球的知识。

　　关于曲棍球运动的专业术语。

　　a）点球

　　指防守队员在本方射门区内犯规，其行为为阻止对方射门得分时，判罚“点球”。球须静止地放在离球门6.40米的罚球点上。

　　除守方守门员和攻方主罚队员外，其他队员均应站到守方23米线外。允许主罚队员向前跨一步，用推球、挑拨球或排球射门。

　　守门员在对方球未击出前，任何一脚不得离开球门线，救球时不得举棍超肩挡球。

　　b）近角球

　　指防守队员在防守时，故意将球击出本方球门线，或在本方23米线内故意犯规、本方射门区内犯规时，对守方的一种判罚。

　　罚球时，将球静止地放在离守方球门柱9.14米处的球门线上，守方最多有6名队员站在本方球门线外，其余队员站在中线外。攻方除1名击罚球的队员外，其余队员均必须站在射门区外，直到球被罚出。

　　如罚出的球未被守方队员触及，攻方必须先停球，然后射门;如采用手停球，则须待球静止停在地上后射门，否则无效。

　　c）推球

　　　　指击球时，球棍置于球的后方，紧靠着球，利用棍柄的顶端将球推送出去的一种基本击球方法，多用于短距离的传球，具有准确性高的特点。是后卫传球给前卫或前锋、前卫传球给前锋的常用手段。

　　d）推击球

　　击球动作与推球相似，击球时两臂与身体重心向前移动，同时利用手腕动作猛推和抖动，使棍面向上倾斜，推击球的下半部分，使球弹离地面平飞。推击球常用于射门。

　　曲棍球运动带来的好处

　　1、曲棍球运动对于健身的好处

　　①一场曲棍球比赛下来，每个运动员至少要跑2到3公里。当你尝试用你的曲棍击球进网的时候，你的手眼协调能力得到了提高。

　　②挥舞曲棍可以锻炼手臂，快速的奔跑和所有停顿的动作可以锻炼到双腿和臀部。如果感觉运动量太大了，那就放松一点，可以来一次半场曲棍球。

　　2、曲棍球对孩子的好处。

　　①曲棍球可以锻炼孩子的灵活性、柔韧性、协调性、耐力、体力、智商、意志力和胆量等诸多方面。

　　②有利于培养孩子吃苦耐劳的意志，以及团队合作精神，对于孩子们的身心发育很有好处。

　　需要注意的：

　　心脏虚弱的人绝对不适合打曲棍球。

　　由于曲棍球运动的激烈撞击会让孩子受伤，所以实际上曲棍球运动它是需要佩戴专业护具的，这样就大大提高了安全性；而且甚至安全性要高于足球、篮球等其它集体竞技项目。