爬山注意事项 冬季户外爬山需注意哪些事项

　　上班族的朋友们长时间坐在办公室里很少运动，那么一些爬山的爱好者们喜欢在周未出去爬山，那么在冬季户外爬山需注意哪些事项呢？下面和小编一起来了解下吧。

　　第一，要提前几天查看天气预报，周末爬山主要以娱乐为主。要选择一个阳光灿烂的日子，气温最好适中。简单来讲，有太阳就好。如果没有阳光，在山林中会感到冷，不是很适合爬山，而且没有阳光，山上的湿气太重，露水也干不了，所以不建议阴天去爬山。

　　第二，准备工作要提前做好，首要问题是准备好吃的。水，一定要带足，虽然会感到重，所以我建议选择带双肩包，这样会感觉好点，携带的东西也多，背起来也方便。其次巧克力等补充能量的零食也要准备些，如果准备在山上吃午餐的话，更要多带点，最好是咸的东西，可以补充盐分。

　　第三，穿着装备，主要是鞋子，有登山鞋是最好，没有的话柔软的板鞋也可以。高跟鞋皮鞋穿去就等着受罪吧！

　　第四，备用工具要准备些。创口贴，消毒酒精碘酒，水果刀必备，手机移动电源最好带一个，湿巾纸巾必备。防晒霜帽子爱美女士不可不备哦！

　　最后，在爬山途中，切记不要离开队伍太远，同伴之间要相互照顾。有条件的可以准备对讲机。