网球运动 网球运动有什么好处

　　网球，很多人喜欢打网球这项运动，打网球可以释放生活压力，促进血液循环，打网球的好处有很多，它可以让你全身心的得到释放，那么打网球都有哪些好处呢？

　　1、网球锻炼思维反应速度。

　　网球从离开拍子飞到对方场地时间是非常短暂的，只有一点点的时间让你去判断、你要去看对方的动作猜测他的运球方向，长期打网球可以经常锻炼人的思维，从而做好一系列相应的防守动作。

　　2、网球能培养绅士风度。

　　对手击出好球，自己要鼓掌祝贺；自己发球失误，要向对手道歉。网球礼节让它与高尔夫球、保龄球、桌球并称为“世界四大绅士运动”，有助于青年人的社交。

　　3、网球运动量可灵活调节，是种很好的有氧运动。

　　研究显示，打一场网球与打一场篮球的运动量相当，身体好的青壮年人可以一口气打1个多小时，也可中场休息恢复体力。孙教授还提醒大家，现在青壮年人中亚健康状况普遍，如果身体状况不好，最好一周打球不超过两次。