如何避免乳房下垂 女性乳房下垂的因素有哪些

　　乳房是判定一个女性性感有女人味的一个重要标准，挺拔丰满的胸部也是女性不断追求的梦想。但现实是，很多女性会遇到胸部下垂的烦恼，这不仅影响我们的胸型，也影响乳房的健康，胸型不好更会给我们带来心理上的不自信，是女人们心理的隐患，那么想要治疗乳房下垂有什么方法呢?

　　首先我们知道引起女性胸部下垂的因素主要可以分为内部原因和外部原因。内部的原因主要可以分为哺乳引起的乳房下垂、减肥、自然衰老、机体老化等原因引起的下垂。对于内部引起的女性胸部下垂的问题，我们更需要靠日常科学的保健方法去改善。

　　事实上，虽说对于引起女性胸部下垂的内部因素，我们无能为力，但是我们却可以从其外因入手。

　　1、喜欢用热水喷洗乳房

　　现代女性多有沐浴的习惯，而洗澡时更是免不了直接用很热的水去清洗乳房，特别是用直流水去冲击肩膀两部分的韧带，更会引起胸部下垂。长期的在热水中浸泡会会影响到乳房周围的角质层，使乳房周围的皮肤越来越干，乳房组织越来越松弛。

　　解决方法：在洗澡时一定要注意控制水温，最好将水温控制在27度左右。同时避免用水流直接冲击乳房的韧带，如果要冲洗的话，最好可从下往上冲，同时可适当的做些按摩动作。

　　2、内衣穿戴不当

　　应该说相对于中国女性而言欧美国家更加注重内衣的穿戴，但是在中国还未能得到足够的重视。过小的胸罩会影响女性乳房的发育，过大的胸罩则会引起乳房下垂，失去内在美。还有一些女性习惯随便的扣上就可以了，完全不对其尺码进行调整。总之错误的选择内衣的方法加之不良的穿戴习惯都会影响到女性的乳房健康的，甚至还会有致病的可能。

　　解决方法：根据自己的乳房特点选择胸罩，在选择内衣的时候除了要根据乳房的大小，同时也要考虑到胸形等问题，一般说来，如果是到专卖店去购买的话，那么相关的工作人员就会为你选购最适合你的内衣的。而你所需要做的就是按照正确的穿法进行穿着就可以了。

　　3、过度减肥引起的乳房下垂

　　过度减肥，就会使得蛋白质长期摄入不足，而乳房是离不开脂肪与胶原蛋白的。当所摄入的脂肪量过少时，脸部的脂肪就会变少，就会流失大量的胸肌，使得腺体组织出现萎缩的问题。

　　解决之法，避免不当的减肥方法，特别是要避免拒绝脂肪的摄入，特别是在减肥期间应该适当的多增加一些高蛋白质的食物，同时还要保证各种营养的摄入，适当的补充矿物质、各种维生素C。

　　4、喜欢趴着睡觉

　　女性如果长期趴着睡觉的话，会使得乳房的组织受到挤压，长期下去，必然会影响到女性乳房的松弛度，影响到女性乳房的血液循环的。

　　解决方法：午睡也尽量不要趴着睡。

　　以上这些就是关于女性胸部下垂怎么治疗的一些简单的介绍了，希望对所有的女性朋友们都能有所帮助。