肾虚的原因 男人肾虚饮食要注意禁区

　　要想补肾，最好的方法还是通过食物来吸取营养。很多男性朋友在补肾的问题上面都是非常的积极的，一些男性朋友会去选择都买一些保健品。

　　保健品不是不可取，只是它作为药物的一种，对身体的伤害也是不可忽视的。下面来看看饮食的禁区有哪些？

　　男人肾虚饮食要注意禁区

　　要想补肾，首先就要知道肾虚的人在饮食上面有哪些是禁区。肾虚的后果还是很严重的。一些肾虚的男性会让人感觉看起来特别的没有精神，而且他自己也会觉得做什么事情都没有激情，这样如果严重的话，就会让男人失去信心，做什么事情都会感觉无趣，也给他们的心理造成了一定的伤害。

　　身体是革命的本钱，如果他出现问题了那么你就后悔也来不及了，男人的肾更是很重要要适当的忌嘴适当的控制自己不去吃那些对肾不好的食物，好好对待它你会轻轻松松的过一辈子的。

　　1、避免经常吃辣

　　又辣又烫的口味总是吸引着人们的胃口。不过，麻辣中含有大量的钾，容易破坏身体的酸碱平衡，为肾脏增加了工作的负担，损伤脾胃。

　　2、避免长期吃素

　　常言饮食均衡，虽说素食比较清淡可口，可是长期吃素不仅让身体缺失一些荤菜才含有的营养物质，不利于身体健康，还会损害中老年人的肾功能。

　　3、避免吃寒凉食品

　　寒凉食品，会令人肾阳不足，肾阳虚衰，甚至肾功能衰退，因此不宜多吃。

　　4、避免经常喝咖啡

　　咖啡是采用经过烘焙的咖啡豆制作的饮料，咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分，适量的咖啡有助于肠胃消化，但经常饮用会过量消耗肾脏的能量，影响肾功能。

　　5、避免吃太咸

　　饮食过咸对健康不利，原因是因为咸味先入肾，适度的咸味养肾，但过度的咸味则伤肾，不利于助阳。因此，饮食上宜清淡忌咸，可多吃一些富有营养、补肾益精的清淡食品，对延年益寿，避免肾功能衰退有重要意义。

　　男人要想自己的肾好就要适当的在饮食方面下功夫了，不管吃什么吃最清淡和最原味的，不要过多的去追求刺激而去拿身体开玩笑，有的人通过膳食方面肾虚已经不再虚了，而有的人还是原地不动这都是因为自我没有调整过来，所以相信你自己能行的。

　　结语：男人刚强，岂能让自己“虚弱”呢！补肾要讲究方法和原则，既要注意营养的均衡，也要有一个良好的生活习惯，所以男性朋友们，为了自己的健康，一定要“管好”自己哦！