男性更年期 怎样克服男人的更年期心理障碍
更年期的男人要调整好自己的心态
男性到了更年期之后，由于生理和心理上的变化，会表现出一系列的更年期症状。其中，男性更年期心理障碍表现的尤为突出，如精神紧张、喜怒无常、胡思乱想、缺乏信任感等。男性更年期心理障碍往往会严重扰乱正常的生活和工作，对于身心健康、家庭和睦以及事业发展都极为不利。那么，男性更年期心理障碍怎么办，应该如何调整呢？
专家表示，男性更年期心理障碍主要是与睾丸分泌睾酮的下降有关。如果更年期男性出现不明原因的情绪变化或性格异常，以及伴随植物神经紊乱症状，一定要注意加以调节，以期平稳、顺利地度过更年期。
专家提醒，要想克服男性更年期心理障碍，首先要正确认识男性更年期，对男性更年期所引起的精神心理变化应有所准备、积极调理。一旦出现男性更年期心理障碍的表现应主动咨询医生，请求医生的帮助。
如果确诊为男性更年期心理障碍之后，一定要尽快进行心理治疗，同时加强生活中的自我调节，需要做到以下几点：
1、做到生活规律，避免过分紧张和过度劳累。
2、注意保持平静心态，保持精神愉快，乐观豁达，不要对琐事斤斤计较。
3、抽出时间参加一些社会活动和体育锻炼，以帮助改善情绪。
另外，如果男性更年期精神障碍的症状严重，可在专业医生的指导下，服用一些调节与改善神经营养的药物。如果由于精神障碍而引起的失眠、心悸等症状明显，可短期服用镇静催眠药物以缓解症状。
最后，专家强调，对于男性更年期精神障碍，一定要引起足够的重视，给予及时有效的治疗，同时加强生活中的自我调理。如果对于男性更年期精神障碍还有任何疑问，欢迎免费咨询本站在线医生。
男人也有“更年期”
在国外，男性更年期概念已获得广泛的接受和重视。芬兰的一项调查显示，40-70岁的男性，多半会出现男性更年期综合征，年龄越大，症状越显著。
男性更年期会出现哪些临床症状呢？主要的症状有：精力不集中、记忆力减退、睡眠减少、容易疲劳；工作能力下降，对周围事物失去兴趣；抑郁、焦虑、易怒、多疑、神经质，影响人际关系；头晕心慌，四肢发冷，说不清部位的疼痛不适，去医院检查又无异常发现；肌肉减少、脂肪增多、骨质疏松、生理需求减退、生理功能出现障碍等。这些症状。妻子更容易察觉：“他们看电视的时候就睡着了。”
男性没有绝对的“更年期”
诊断男性更年期综合征，需要根据典型的临床表现和体内的睾酮水平，该病主要归咎于体内睾酮水平的下降，由于年龄增长。睾丸萎缩，睾丸酮分泌减少所致。有研究表明，男性在30-90岁期间。睾酮每年平均下降1%-2%，总下降幅度可高达1/3-1/2。但是。男性不出现女性绝经前更年期开始的明显信号，症状不如女性明显。同时，男性睾丸的衰退有较大的个体差异，所以一般认为男性更年期的提法不够恰当，应该称为“中老年男性睾酮部分缺乏症”。
约30%的男性在40-70岁时会经历男性更年期的临床症状。体内的睾酮水平也因人而异，而且睾酮水平减退是缓慢渐进的，存在较大个体差异，没有类似女性“绝经期”的一个绝对“更年期”。
男性“更年期”的治疗
男科专家提醒。除了年龄。环境污染、吸烟、喝酒、劳累等因素也会影响男性雄激素的分泌。因而，进入更年期的男性更需关爱自我，注重保健，建立合理的生活方式，保持乐观心态。此外，还可以采取睾酮补充疗法，有助减轻男性更年期症状，提高男性活力和生活质量。除此之外，当男性出现睡眠障碍、沮丧、抑郁、缺乏精力、生理功能障碍、对夫妻生活感到乏味等问题时，要判别是否源于更年期，医生亦需检查是否因其他问题引致，如发现心脏病或其他原因，则要先解决这些问题。
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