月经不调 经期紊乱的危害与缓解

　　月经不调是一种常见的妇科病。主要表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。生理期最常见的问题有经量过多或过少、经痛等，尤其月经量可能会影响生育力。还会导致贫血症的发生。那月经不调怎么办呢？专家指出，月经不调的女性可以可多喝女人茶。

　　1、益母草茶

　　若你正处于生理期之前或正在生理期时，可以喝益母草茶。由于这道茶饮十分温和，因此每天都可饮用。

　　作法：益母草三钱，香附一钱600cc水煮滚后即可饮用。

　　益母草具有活血化瘀的功效，可以加强子宫循环使经血排出更加顺畅，香附具有行气止痛的作用，能有效改善痛经。

　　2、黑糖姜茶

　　在月经来时，也可以喝些黑糖姜茶。黑糖是温补食物，具有散寒、缓解疼痛的功效。女性在生理期食用黑糖，目的是让经血排出比较顺畅，避免闭经、痛经的情况。

　　黑糖含的钙和镁能发挥镇静、放松的作用；铁质则是补充生理期间的耗损，让身体不会因为缺铁感觉疲倦。姜能温暖我们的肠胃以及止痛镇静作用，能调节经痛症候群。但是容易上火的人不宜喝太多。

　　以上就是可以缓解月经不调的两款女人茶，希望女性朋友们不要再被月经不调怎么办这个问题困扰。另外，在日常生活饮食方面要注意避免食用生冷的食物或冰品。

　　月经不规律会导致贫血

　　正常人的月经是每个月必来，但是有的时候却常常没来，或者晚来，这些统称为月经不规律。专家指出月经不调不规律易导致女性贫血。

　　由于内分泌失调和生活方式等问题，女性月经不规律的原因有很多：神经内分泌功能失调可能引起月经的提前或推后；生殖系统的炎症和器质性病变可能引起月经周期的不规律。长期使用含有激素的化妆品和补药，不适当地服用减肥药都有可能导致月经不调，严重的甚至闭经；而一些紧急避孕药的服用和情绪上巨大的波动，也都可能成为月经不调的原因。

　　专家还提醒，现代人不良的生活方式也要引起大家的注意，比如贪凉、压力过大、吸烟、滥用抗生素等，都有可能导致“好朋友”的不规律。

　　如果月经长期处于不规律的情况，对身体的危害不容忽视。它可能导致失血性贫血，某些妇科疾病加重，引发皮肤出现色斑、松弛，导致不孕和其他影响女性身心健康的问题。所以，一旦出现三个周期以上月经不规律的情况，最好及时去正规医院的妇科进行检查和治疗。