饮食禁忌 这十种美味是健康杀手

　　日常生活中，有些食物非常美味，让你不得不爱。但是这些食物却是健康的杀手。你知道日常生活中有哪些饮食禁忌吗？今天小编为大家总结了损害健康的十种美味，一起来注意一下吧！

　　1、熏烤食物

　　熏肉、熏肠、羊肉串都是用木炭熏烤而成的食物，虽然吃起来香却也“毒”性十足！

　　木炭在燃烧过程中会释放一种叫做苯并芘的物质，这种物质有强致癌性，会造成细胞突变，引发癌症。

　　2、油炸食品

　　且不说油炸食物中有多少有毒物质，即便是“好油”炸出来的食物，也对人体有伤害。

　　油炸食物进入胃中，会使消化液减少，胃的蠕动减弱，食物就会堆积在胃里，难以消化。更何况油炸食品的热量奇高，真的不能多吃哦。

　　3、腌菜

　　腌菜里面含有致癌物亚硝酸盐，吃得过多会引起急性中毒，如果经常吃则容易致癌。

　　4、松花蛋

　　松花蛋美味却也有毒，因为在松花蛋熏制过程中会有很多铅元素，铅元素在身体里会蓄积起来，造成铅中毒。

　　5、泡饭

　　泡饭是南方人最爱的食物之一，但是泡饭不容易咀嚼，很容易囫囵吞枣的全咽到肚子里，会直接影响食物的吸收。

　　6、臭豆腐

　　豆腐可以发酵成腐乳，也可以发酵成臭豆腐，然而前者和后者的差距却很大。

　　臭豆腐中含有大量挥发性盐基氨和硫化氢，这些东西对人体都有害。

　　7、方便面

　　这是一种美味、方便但臭名昭著的坏食物。不仅营养价值几乎为零，而且还有很多色素和防腐剂，对胃肠的健康伤害很大。

　　8、味精

　　味精是曾经风靡全球的一款调味料，但无数实验证明，味精吃多了会出现头痛、心悸、恶心等症状，因此最好用鸡精替代味精或者根本不放。

　　9、快餐

　　快餐为了保持其快捷、美味的特点，会使用大量添加剂，特别是一些快餐中含有锌，这是一种会让人变傻的元素！

　　10、猪肝

　　猪肝富含维生素A，因此对眼睛特别好，但是猪肝绝对不能多吃。因为里面的胆固醇含量高得吓人，这么多胆固醇代谢不掉就会引起高血脂，严重了还会导致动脉硬化。