补血的食物有哪些 5食物快速改善气血不足

　　人们只要气血不足，脸色就会不好看，所以大家要特别重视补血，这样大家的气色才会好看，精神才会饱满，今天小编就为大家推荐几种能够快速补血的食物，马上去看看吧！

　　红枣：

　　红枣是女性的补血佳品，在快来月经的前一个星期每天吃几颗红枣，来月经的时候炖汤喝，都是补血的最好时候。

　　猪肝：

　　在月经前猪肝是补血的，月经期间吃猪肝就是下血的，让你体内的经血排干净。

　　当归：

　　重要补血是很好的方法，炖猪脚吃，喝一些其他的中药材，不仅补血还能补充胶原蛋白，让皮肤变的光滑弹性。

　　红豆：

　　红豆是最简单，也是很好的补血食品，把红豆放进锅里熬成浓浓的粥，补血又好吃。

　　阿胶：

　　大家都知道阿胶是最能补血的食品了，用阿胶与乌鸡一起炖汤喝，补血养生。