饮食禁忌 这6类食物是皮肤 杀手

　　在我们日常生活当中有许许多多的美食在诱惑着我们，有的食物虽然非常美味，但是却容易对我们的皮肤造成伤害。那么你知道有哪些饮食误区吗？今天小编告诉大家这6类食物是皮肤杀手，赶紧来看看吧！

　　盐

　　如果摄取太多盐分，第二天一早醒来，眼睛周围容易出现水肿现象，这是因为眼睛周围皮肤较薄，容易吸收水分，而且随著年龄的增加，会更严重。

　　有壳海鲜

　　虾子、螃蟹、生蚝等有壳海鲜以及海草和菠菜等，通常含有大量的碘，容易引发青春痘。不过，如果只是偶尔吃一次这类的食物，并无大碍。

　　高升糖指数的食物

　　白面包、义大利面、蛋糕等都是属于高升糖指数的食物。在消化过程中可快速分解，并可将葡萄糖迅速释放到循环系统的糖类。高升糖指数的食物，会导致血糖升高，伤害皮肤内的组织，例如胶原蛋白，导致容易出现皱纹。

　　脱脂牛奶

　　2012年的一项研究显示，喝脱脂牛奶的人容易引发青春痘，这是因为脱脂牛奶含有大量的具生物活性的荷尔蒙，反而会刺激皮肤的油脂分泌。

　　糖分

　　糖吃太多，对皮肤的伤害，就如同前述血糖太高所导致的结果一样。因此，为了皮肤的健康，尽量少吃甜食。

　　酒精

　　酒喝得愈多，脱水情况会愈严重，皮肤更容易出现皱纹。