老年人 必知的日常养生保健常识

　　虽然我们都知道中老年养生保健有很多知识，实施起来也并不是很难，但是养生保健最难的一点就是坚持。所以无法长期坚持健康的生活方式导致了养生保健的失败。

　　老人日常养生保健常识

　　1、多寻求乐趣与家庭、朋友了邻居保持联系。记住要活到老、学到老、教到老。

　　2、积极自信。爽朗乐观使人容易接近你。

　　3、时时当心。你的生命和别人的生命有赖于你头脑清醒，视力清晰。

　　4、性生活。性生活没有年龄限制。

　　5、运动对你有好处。不很剧烈的运动对你的健康是有益的，而且还可使你接触其他人。游泳和适应性锻炼特别值得推荐。

　　6、药物。不滥用抗抑郁药和安眠药。只服用医生推荐的药物。