如何养肝护肝 中医推荐保肝护肝的食物

　　春天这个季节最适合进补，改善体质，春天的时候体内肝胆活跃旺盛，好好调养能够增加抵抗能力，让自己时刻保持在一个最佳状态，从饮食和生活上就可以找到一些随处可见的食物，食欲不振，消化不良，头晕目眩都是肝胆功能障碍的反应。

　　1、乌梅

　　喝酒过多容易伤肝伤胃，很容易整个人就出现晕眩状态，乌梅能起到很好的解毒作用。

　　2、柠檬

　　柠檬不用多解释也知道了，它被国外普遍认可是可以治肝脏病的食物。

　　3、荔枝

　　荔枝有强肝健胰的效果，对于增强人的精力和增加血液有着卓越的效果，但荔枝不宜吃多，容易上火，这也是因为它的滋补能力很强。

　　4、猪血

　　猪血可用中风、头疼等，它有解毒的作用。