颈部按摩手法 颈背部SPA按摩步骤

　　在欧洲的许多地区，spa一词仍保持着其强烈的历史联系，并严格地被用于与水疗有关的机构。在欧洲的英语地区和世界上一些其他地区，spa一词的意义变得更加广泛，包括身心的健康和放松，那么颈背部SPA按摩步骤是什么呢？为什么白领们这么喜欢呢？下面我们请爱容网专家为大家详细介绍。

　　颈背部SPA按摩步骤 颈背部SPA按摩手法

　　1、先将油擦在颈部，一直沿着涂到背部。之后用一只大拇指，沿颈部一次一边，平均地指压。

　　2、在脊椎的一側同时用兩支大拇指，从颈部下方沿著脊椎按下。

　　3、按摩背部的时后，压距脊椎1公分处。快速地按能达到刺激的功效，缓慢地则有助松弛。

　　4、按到尾骨的时后即完成第一阶段。之后照刚才的方式按脊椎的另一側，指压的点尽量平行。

　　5、两只拇指分別按在脊椎的两侧，往下向外慢慢地移動。从尾椎开始按到颈部下方為止。目地是缓慢地从指压点散发能量。

　　6、用揉捏的方式按摩肩膀。目地是消除肩膀累积的压力。

　　7、大拇指压在脊椎的两侧，在距脊椎1公分左右处，轻轻地往下按压。从颈部的下方开始，与第5步相反，按到尾椎为止。