中医淋巴按摩法 拉提脸部线条的方法

　　经常按摩身体某一个部位会显瘦，很多MM很苦恼明明身体不胖，但是脸和大腿特别容易长肉，这是什么原因造成的。身体水肿是由于体内积累过多毒素造成的，若不及时排清毒素，很容易会变成大胖子哦。一起跟小编学学去水肿的淋巴按摩减肥法吧，让你瘦脸又瘦腿。

　　一、拉提脸部线条的方法

　　指压有效消除脸部水肿的穴道「四白」。

　　「四白」位在眼珠正下方的眼眶凹陷处。使用食指或中指的指腹往上按压刺激穴道。

中医淋巴按摩法 拉提脸部线条的方法

　　让淋巴循环变好的运动方法

　　（1）抓住椅背，脚尖提起伸展小腿和脊椎。

　　（2）脚跟确实抬高停留2-3秒再慢慢放下。这时候注意膝盖和腰部不要弯曲。

　　（3）锻炼可以说是「淋巴心脏」的小腿肌肉，让停滞的淋巴循环更好，也可以增加代谢有效燃烧脂肪。

　　二、消除腿部水肿的按摩法

　　（1）使用杏仁精油或橄榄油等植物精油，在鼻子中央附近的两侧往耳根方向用指腹旋转按摩。

　　（2）到耳朵后从耳朵下方往颈部的方向，使用食指第1和第2关节的部份让淋巴液往下流动。

　　（3）从下巴往耳根处利用指腹按摩。

　　（4）回到（2）重复动作。

　　脚部水肿的消除方法

　　进行足浴：

　　在装有热水的水桶中加入可以促进血液循环的「姜」精油，或是有排毒效果的「杜松子」精油3、4滴，搅拌混合后泡到脚踝左右深度。

　　脚部水肿也是因为淋巴循环停滞，进行足浴可以促进血液循环，淋巴和血液流动也会更加顺畅，帮助消除水肿。或是可以在入浴时伸展小腿。将脚伸直，脚尖缓慢往前倒再收回。重复这个动作可以消除脚浮肿，让脚步感觉更轻盈。