怎样护心养肾 按摩四大穴位护心养肾
按摩保健是一种通过按摩手法按摩相应的穴位达到的效果，不同的按摩手法按摩不同的穴位就有不同的功效：
1、按摩拎耳屏：
双手合指放在耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉。手法由轻到重，牵拉的力量以不痛为限。每次3-5分钟。此法可治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
2、按摩扫外耳：
以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“擦擦”声。每次20下，每日数次。只要长期坚持，必能强肾健身。
3、按摩拔双耳：
两食指伸直，分别伸入两耳孔，旋转180度，反复3次后，立即拔出，耳中“啪啪”鸣响，一般拔3-6次。此法可使听觉灵敏，并有健脑之功。
两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳孔盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错扣击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴，耳中“咚咚”鸣响如击鼓。
该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，不仅可作为日常养生保健之法，而且对中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有良好的疗效。
4,、按摩足三里：
足三里穴位于小腿外侧，外膝眼下3寸，胫骨旁开一横指处。用同侧的拇指按揉或用光滑木棒按揉，也可以用艾条灸。足三里穴是足阳明胃经的“合”穴，为强壮及保健的要穴，具有扶正培元、调理阴阳、健脾和胃、通经活络的功效。
四大肾保养按摩手法不同穴位功效不同!以上介绍了4种按摩手法养肾，大家可以在工作之余做一些小小的养护，通过每天的按摩，希望能够达到一定的功效，但是在按摩的时候必须要找准穴位才行，这样才可以有很好的功效，不然按了也是白费力气没什么功效的!
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