手部穴位按摩 手部穴位按摩功效多多

　　很多人认为脚部穴位按摩很重要，因为很多穴位都在脚部。其实，手部也有很多穴位，而且有很多都是连接的身体的重要器官。按摩手部穴位也有很多保健养生功效，一起来看看吧。

　　1、少泽穴

　　取穴：此养生穴位位于小指末节尺侧，距指甲角0.l寸。治疗热症，通常刺血方法比较好。

　　功效：咽喉痛、发烧、牙肿点刺，滴一滴血就可缓解。

　　2、商阳穴

　　取穴：手阳明大肠经起于商阳穴，为手阳明大肠经的井穴。该穴位于人体的手食指末节桡侧，距指甲角0.1寸。

　　功效：主要治疗耳聋，齿痛，咽喉肿痛，颌肿，青盲，手指麻木，热病，昏迷等疾病。

　　3、中衡穴

　　取穴：中衡穴位于中指。中指对应心包经络及五官、肝脏。常按摩此养生穴位及整个中指。

　　功效：主治肝脏疾患、疲劳、食欲旺盛、耳鸣、头晕等症。

　　6、合谷穴

　　取穴：合谷穴位于食指与大拇指骨胳交差处略微考前的部位。右手大拇指从食指根部开始向合谷穴按摩，采用自然按压法，每天坚持1-3分钟。

　　功效：按摩刺激合谷穴，可以提高肌肤免疫力，改善痤疮及痘痘。

　　7、劳宫穴

　　取穴：劳宫穴在手掌心，第2、3掌骨之间，偏向第3掌骨，在握拳屈指时中指尖处。

　　功效：劳宫穴是心包经上的要穴，根据五行属性，这个穴位属火，按摩此穴可以散热除燥湿，能够让心跳速度恢复正常、平稳。要治疗昏迷、晕阙、口臭生疮等症，减缓心速，可以按摩刺激劳宫穴。

　　8、神门穴

　　取穴：左神门穴位于左手手腕处对准小拇指的一条粗经脉上。每天早晨起床时用右手食指指腹轻轻按摩此穴位7次。

　　功效：按摩刺激左神门穴，可以提高消化系统功能，加速肠胃蠕动从而达到治疗便秘的效果。

　　9、阳池穴

　　取穴：阳池穴位于手腕根部中间的凹陷部位。每天早晚用右手拇指逆时针画圈按摩此穴位2次。

　　功效：按摩刺激阳池穴，可以加速血液循环，改善手脚冰凉的虚弱体质。

　　手部穴位按摩注意事项

　　1、按摩时男性先左手，后右手。女性相反，先右手，后左手。如没有足够的时间，只要按摩一只手上的穴位就可以了。

　　2、按摩多日多次后，病情好转，穴位的压痛随之减轻，是疾病好转的迹象。如果病情没有好转，而压痛明显迟钝，这就是穴位疲劳。左右手穴位相同，可以轮流按摩左右手的穴位。

　　3、对多数穴位和反射区来说，不痛不会有效果，所以需要刺激强一点，痛感重一点。但用力也不可过重，只要有明显的痛感就行了。按摩时，用力要先轻后重，逐渐增加力量，到能接受的最大限度为止。

　　4、手穴部位比较小，按摩时，有些穴位可用一些器械操作，如以钢笔、圆珠笔等尾部(必须光滑圆润)按压穴位。

　　5、按摩中切记自然呼吸，不要屏气。

　　6、按摩前休息片刻。暴饮、饱餐、洗澡后1小时内及过度疲劳时不宜做手部按摩。初次按揉后局部如果出现酸、微痛、胀等感觉，这是指力过大的缘故，应减轻力度。

　　手部穴位按摩非常方便，自己平时可以经常做。是很不错的保健养生方法。