怎样防脱发 冬季防脱发妙招

　　冬季脱发严重虽然不是什么严重的问题，但可能是因为不正确的生活习惯造成，下面小编给大家介绍下冬季防脱发的正确方法，一起来看看吧！

　　一、冬季防晒预防脱发

　　很多人认为，冬季没有必要防晒，紫外线的含量明显比夏季少多了，这种认识是不正确的，尤其是天气干燥、阳光猛烈的日子，不能忘记防晒，户外活动也应该尽量打伞，以减少对头发的损害。

　　二、冬季减少洗头次预防脱发

　　干燥的冬季，洗头不要过于频繁。也许，部分人一感觉到掉头就频繁洗头，结果会适得其反，头洗得越勤，头发就掉得越多。冬天应该尽量减少洗头的次数，一般每周洗头1～2次就足够了。洗发水不要像夏天那样使用去油脂和去头屑的类型；尽量少用碱性的香皂洗头；要多用护发素；还可间断性地使用些啤酒或在水中适当加点食盐和醋洗头，这样可预防和减少脱发。

　　三、冬季调整饮食预防脱发

　　调理好饮食头发的生长、代谢和饮食营养有很大关系。铁、硫、维生素A、维生素E和优质蛋白质是头发生长所必需的营养物质，因而饮食要多样化，多吃一些植物蛋白，如豆类、海带等；在饮食上还可多安排些滋阴润肺的食品，如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等。适当补充一些维生素，这些对预防脱发等都有较好的作用。