冬季如何养生 老人冬季养生的4大注意事项

　　在寒冷的冬季里，人们都非常注重冬季养生，尤其是老年人，老人冬季养生保健是非常重要的一个话题，下面小编为您介绍老人冬季养生的4大注意事项，一起来看看吧。

　　一、手脚受冻是不能烤的。

　　冬天手脚长期暴露在外，血管收缩、血流量减少，如果受冻后马上用火烘烤会使血管麻痹，失去收缩能力，所以说，受冻的手脚只能轻轻的揉擦慢慢恢复正常的温度。

　　二、天冷的时候是不能不出屋的。

　　冬天一到，许多人都不愿意动了，特别是老年人，但是如果总是呆在紧闭的室内，污浊的空气容易使人患病，所以说，冬天居室也应当适当的除尘通风，人们也要多到户外去走一走，晒晒太阳，呼吸更多的新鲜空气，适应气候的变化。

　　三、皮肤痒了是不能挠的。

　　冬天因为干燥感到浑身发痒的时候是不能用手抓挠的，否则容易抓破皮肤引起感染，防治方法是多喝水，多吃些新鲜的蔬菜、水果，少吃酸辣等刺激性强的食物，少喝酒，勤洗澡，勤换内衣。

　　四、嘴唇干了是不能舔的。

　　嘴唇干了不能用舌头来舔来增加水分，因为唾液是由唾液腺分泌，里面含有淀粉酶等物质，比较粘稠，舔在嘴唇上就好像摸上一层浆糊一样，因而会显得更加的干燥，嘴唇干裂的时候，可以用热水洗净，抹上一层香脂。