春季养生之道 春季养肝先养肾

　　春天人体阳气生发，是护肝养肝的最佳季节。但如果冬季养肾藏精不够好的话可能会得病，因此初春养肝先养肾，养生才会达到更好的效果。厨房有哪些东西与肾有关呢？久坐会引起哪些问题，应该怎样解决呢？哪些食物可以治疗失眠呢？盐、花椒、生姜等也能治病？身体很多毛病都是由于肾不好引起的。

　　春季养肝是很重要的。肾是肝之母，春季养肝先养肾。

　　盐与肾：

　　1、咸味入肾；

　　2、盐炮制中药，使药效更好；

　　3、盐水送服中药，引经报使。

　　隔盐灸治腹泻

　　治疗：脾肾阳虚导致的腹泻，肾阳不足的畏寒肢冷，沈阳欲脱等脱症。

　　做法：令患者仰卧，暴露脐部，取纯净干燥的细盐适量，把盐均匀撒在神阙穴上，然后上置艾柱施灸，至患者稍感烫热，隔盐灸有回阳救逆、温中散寒的作用。

　　温馨提示：盐能入肾，但摄入过多却会伤害肾气，每人每天盐的摄入量为5克左右为宜；味精里面有钠，也不宜多吃。

　　花椒

　　花椒能温散肾阳、利水。

　　止泻丸

　　材料：花椒30克、肉豆蔻15克。

　　做法：花椒炒香，加上肉豆蔻磨粉；加米饭、搓成黄豆大小的药。

　　用量：成人一次10丸，小儿3丸，一天两到三次，腹泻停了即停药。

　　适用：寒湿类型的腹泻（体胖、身重、大便粘、腹胀、泻后腹胀不减）。

　　减肥小菜

　　材料：香椿嫩芽、花椒油、香油、醋盐、味精。

　　做法：凉拌。

　　功效：祛湿减肥。

　　姜

　　干姜入肾、生姜入脾。

　　苏叶生姜茶

　　材料：紫苏叶30克、生姜12克。

　　主治：急性肾炎引起的水肿、胃肠型感冒。

　　做法：煮水代茶饮。

　　肾着汤

　　材料：甘草、干姜、茯苓、白术上四味，以水五升。

　　煮取三升，分温三服。腰中即温。

　　温肾腰枕

　　材料：干姜、桂枝、小茴香。

　　做法：把药放入布袋中；浸水泡湿后上锅蒸熟；敷于腰部，每天十五分钟即可。

　　久坐易导致疾病：

　　散寒止痛饮

　　材料：干姜10克、小茴香6克、橘核10克、荔枝核10克、黄酒2匙、红糖适量。

　　做法：煮水代茶饮。

　　引火归元安眠方

　　材料：桂皮50克。

　　用法：桂皮煮水泡脚。