喝茶的好处 春季养肝很重要泡药茶有讲究

　　春天您是否有常叹气、易发怒、难入睡的情况？就是这些容易被忽略的症状说明您的肝可能出现问题了。您知道泡什么药茶可以缓解这些症状吗？怎样吃才能春季养肝呢?您知道泡药茶应该注意什么吗？您知道泡什么药茶可以疏肝理气吗？走路时腿发软您知道是什么引起的吗？您知道泡什么茶可以降血压吗？您知道肝血不足会引起什么症状吗？您知道肝硬化会导致梦游吗？本期《养生》带给大家春季养肝很重要，泡药茶有讲究。

　　嘉宾：边策（主播）、刘钊（北京同仁堂主治医师、执业药师、传统文化学者）。

　　泡药茶的三原则：药茶要好喝、选择容易被水溶出的药材、选择药性温和的药材。

　　常叹气、易发怒、难入睡是因为您的肝可能出现了问题。

　　【长叹气——肝气郁结】

　　表现：胸闷脘痞，两肋胀痛，食欲不振，郁郁寡欢，善太息。（胸闷、肚子胀、消化系统不好）。

　　==佛手薄荷茶==

　　配方：佛手3克、薄荷2克（或鲜薄荷叶15片）。

　　做法：开水250毫升冲泡即可。

　　【易发怒——肝经火热】

　　表现：目赤目胀、口干口苦、耳鸣、头痛。

　　==夏桑菊茶==

　　配方：夏枯草6根，桑叶2克，白菊花3克。

　　做法：开水250毫升冲泡即可。

　　注意：脾胃虚寒或脾肾阳虚者不宜服用，孕妇不宜服用。

　　【难入睡——阴虚肝郁】

　　表现：疲乏劳累、口渴腹胀、心烦失眠、多梦易醒。

　　==百合合欢茶==

　　配方：干百合3克、合欢花2克。

　　做法：开水250毫升冲泡即可。

　　注意：脾胃虚寒或脾肾阳虚者不宜服用。

　　【肝阳上亢——高血压】

　　表现：头目胀痛、头晕目眩、急躁易怒、筋骨酸软。

　　==疏干降压：天麻钩藤茶==

　　组成：天麻10克、钩藤5克、益母草3克。

　　做法：开水250毫升冲泡即可。

　　注意：有出血倾向者不宜用益母草，不得擅自变更降压药的使用。

　　【肝郁痰湿——高血脂】

　　表现：身体困重、胸闷脘痞、胀痛口苦、大便粘滞。

　　高血脂的症状：头昏、睡不醒、忘性大、食欲差。

　　==降脂减肥：山茶荷叶茶==

　　配方：生山楂5克、荷叶3克。

　　做法：开水250毫升冲泡即可。

　　注意：胃食管反流病、慢性胃炎等不耐酸味食物者慎用。

　　【肝血不足】

　　表现：精神疲倦、面色晦暗、头发干枯少光泽、心悸健忘、头晕目眩。

　　==养肝焕颜：瑰香红枣茶==

　　配方：红枣3玫、玫瑰花15朵。

　　做法：开水250毫升冲泡即可。

　　注意：慢性胃炎、胃食管反流病等不耐甜味食品，以及糖耐量异常者慎用。

　　要选择没开放的玫瑰花，开放了的玫瑰花就没药性了。而且观赏性的玫瑰花和药店的是不一样的。

　　【寒凝肝脉】

　　表现：畏寒喜暖、胸肋掣痛、小腹坠冷、少腹拘急。

　　==滋养肝血：枸杞茴香老姜茶==

　　配方：枸杞子30粒、小茴香2克微碾、干姜3克。

　　做法：开水250毫升冲泡即可。

　　注意：阴虚内热者不宜服用、皮肤毛囊皮脂腺分泌旺盛者不宜服用。