9款营养保健饮品 清凉一夏

　　美容养颜+清爽消暑，推荐9款营养保健饮品，清凉一夏。

　　1. 养颜橘子饮料

　　用橘子100g，苹果250g，胡萝卜200g，白砂糖25g，凉开水150g。将苹果、胡萝卜洗净切片，橘子瓣去核，橘皮洗净切丝，共入果汁机，加入白砂糖、凉开水混搅成茸泥汁，滤去皮渣饮汁。用法是四季饮用，每日1次。功效是保健养容。适用于油性皮肤。

　　2. 美容桃汁饮料

　　用鲜桃汁100g，苹果250g，胡萝卜1oog，柠檬汁5g，蜂蜜25g，凉开水300g。将熟透鲜桃去皮，苹果去核，切成薄片，和凉开水同入果汁机，混搅成汁，滤去渣滓，取汁加蜂蜜、柠檬汁即成。用法是随意饮用。功效是保健美容。适用于各种皮肤。

　　3. 美容甜瓜饮料

　　用甜瓜250g，柠檬15g，苹果250g，白砂糖25g，凉开水200g。将甜瓜、苹果、柠檬洗净，甜瓜弃皮留瓤，柠檬轧汁备用，甜瓜、苹果片、柠檬汁、白砂糖、凉开水同入果汁机混搅均匀，滤去渣滓成汁。用法有两种：一是不用凉开水改以汽水冲服味尤佳，二是加少许威士忌酒服。功效是保健美容，适用于各种皮肤。

　　4. 清暑美容饮料

　　用珍珠母250g，西瓜皮1000g，白木耳30g，白糖500g。将白木耳加水煮烂，取汁1ooml;珍珠母入1000ml清水中煎1小时，再加入洗净切成条的西瓜皮煮半小时，滤出药汁1000ml;再将白木耳汁与珍珠母、两瓜药汁和匀，一同倒入不锈钢锅中煮沸，加入白糖，溶化后使之冷却，加食用香精5ml，装瓶贮冰箱备用。用法是每次20ml，每日2次。功效是清暑美容。适用于干性皮肤。

　　5. 美容橘蜜饮料

　　用橘汁100g，紫苏酒15g，蜂蜜12g，维生素a数滴，维生素c发泡剂1片，凉开水100g。将维生素c发泡剂溶化于凉开水中，下橘汁、紫苏酒、蜂蜜，滴入维生素a调拌均匀即成。紫苏酒要自制，用紫苏50g，配白酒500g，女性可用黄酒或葡萄酒浸泡15天使用。功效是白嫩皮肤。适用于皮肤黧黑干燥者。

　　6. 强身枸汁饮料

　　用鲜枸杞叶50g，苹果200g，胡萝卜150g，蜂蜜30g，冷开水150g。将鲜枸杞叶、苹果、胡萝卜洗净，苹果去皮去核，均切成小片或丝，一同放入果汁机内，加冷开水制成汁即可。用法是每日一次，用量由食者自己掌握。功效是强身壮阳，护肤驻颜。适用于各种皮肤。

　　7. 强身壮体饮料

　　用牛肉50g，牛乳150g，鸡蛋黄1个，橘子1个，苹果1个，胡萝卜1根，蜂蜜25g。将净瘦肉切片，橘子、胡萝卜、苹果洗净;瘦牛肉陆续投入果汁机搅成泥浆状，同鸡蛋黄一起搅匀，再注入牛奶搅和，用发泡器使其发泡，如有牛肉的细筋丝浮在泡面上，应予取出，然后将苹果、橘子、胡萝卜榨成汁，放入牛肉里，一起搅和成汁，加蜂蜜调和饮之。用法是每日1次。功效是强筋骨，润肌肤，美容颜。适用于干性皮肤。

　　8. 护颜苹果饮料

　　用苹果100g，白砂糖25g，冷开水250g。将苹果洗净去核切片，放入果汁机，加白砂糖、冷开水调和成汁，滤去皮渣即可。用法是每日随意饮用。功效是滋补肝血，红润容颜。适用于干性皮肤。

　　9. 美容葡萄饮料

　　用100g，胡萝卜1oog，苹果250g，白砂糖20g，凉开水100g。将胡萝卜、苹果、葡萄洗净，胡萝卜、苹果(去核)切片，葡萄逐个取下，共入果汁机，加入白砂糖、凉开水混搅5分钟，得其汁液，滤去皮渣饮之。用法是每日饮2次，夏季尤佳。功效是补血强身，美容驻颜。适用于血虚面色无华者。