怎样避免 大楼综合征

　　怎样避免“大楼综合征”?专家说最好的办法是远离，可是现代的办公环境不可避免。新年伊始，重回写字楼的上班族不妨在有限的条件下，从一些小细节入手，改善工作环境。

　　1、把细菌扼杀在摇篮里

　　办公室需定期清理，不仅是地面和桌面，平时经常使用的电脑、鼠标、键盘一些平时容易忽视的地方都要勤擦拭;此外办公室里常用的冰箱和微波炉也要定期清洁;大楼里的中央空调尤其要定期清理，这里面是众多细菌滋生的温床。净化办公室空气也要从自己做起，注意个人卫生，不给细菌滋生留下空间。

　　2、办公室加些小玩意儿

　　密闭的办公楼里，不妨加些小点缀，专家建议最好不要养花，花粉会刺激人的呼吸道，容易产生过敏。绿色植物是不错的选择，但是并不是所有的绿色植物都适合在办公室放，这方面可以咨询专业人员。

　　加湿器也是不错的选择。办公室里空调常年运转，空气湿度严重不足，准备一个加湿器是不错的选择，但加湿器里的水需要每天更换，经常更换水箱陈水，保持水质新鲜洁净，并且长时间不使用时，水箱及水槽不要存水。

　　3、忙里偷闲助健康

　　每天的工作紧张而繁忙，可是张弛有度、适时休息也是必须的。工作间隙不妨到阳台和窗口稍作休息，呼吸一点新鲜空气。午休时最好不要待在办公室，到户外走一走，健身又健脑。

　　平时注意健身，适当的运动不仅可以强身健体，身体的适应力可以得到改善，同时提高身体免疫力，击退“大楼综合征”。