燃烧脂肪、赶跑便秘靠这招 小丸子也爱的「干布摩擦法」(4)

　　【干布摩擦注意事项】

　　除了前面有提到的毛巾质地勿太粗之外，摩擦的力道也不应过大，有感觉就好了，然后要记得避开伤口，摩擦位置有伤口的话就不要做。另外，不建议在洗澡完之后做，因为身体最好要保持干燥进行干布摩擦，较不容易给肌肤带来过大刺激。

　　干布摩擦法除了能让脂肪燃烧起来之外，根据研究，因为它能够提升新陈代谢率的关系，它还有治疗便秘、缓解失眠、预防感冒和帮助身体对抗外来压力等功效。换季时候最容易感冒了，明天开始一起来做干布摩擦，强健体魄吧!