夏季养生心要静
看来炎热的程度会因我们的心境而改变。心静神安,身体放松,意味着大脑神经系统和肌肉组织的活动减少,从而使机体的代谢率也降低,产热就自然减少。
养生之人,需要顺应夏天阳气旺盛的特点,振作精神,勿生厌倦之心,使气宣泄,免生郁结。做到“夏季更宜调息净心,常如冰雪在心。”
小贴士:越是天热越要心静,这样热感便会减轻。
看来炎热的程度会因我们的心境而改变。心静神安,身体放松,意味着大脑神经系统和肌肉组织的活动减少,从而使机体的代谢率也降低,产热就自然减少。
养生之人,需要顺应夏天阳气旺盛的特点,振作精神,勿生厌倦之心,使气宣泄,免生郁结。做到“夏季更宜调息净心,常如冰雪在心。”
小贴士:越是天热越要心静,这样热感便会减轻。
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