有助女性补气养颜的8种食物

　　①糯米：益气，用于气虚所致腰腹坠胀。民间常用糯米酒，鸡肉适量，加大枣、生姜几片共蒸，鸡熟食用，对产后体虚的产妇有补益作用。

　　②花生：可以增乳，用于产后乳汁不足。民间常用猪蹄一只，花生米50克，煮熟后食用，可治产后乳汁不行。

　　③红枣：可补气养血，用于阴虚血少所致的女性脏燥症。民间常用红枣50克、甘草9克、小麦30克，水煎服，可改善女性脏燥症。

　　④猪肚：对脾胃最有裨益。猪肚洗净切片与山药共煮成粥，加盐适量调味，煮熟后食用，可治疗女性经期泄泻。

　　⑤猪肾：有补肾之功，可用山萸肉，杜仲剖开去白色肾孟部分纳入猪肾中，扎好，煮熟食用。用于改善女性肾虚引起腰疼痛。

　　⑥羊肚：有补益脾肾的功效。加黄芪、黑豆各30克，水煮熟食用。可改善女性体虚多汗症。

　　⑦羊肉：有补益脾胃，补气养血的功效。将羊肉切成薄片，与大米同煮成粥，煮熟食用，改善女性身体虚弱乏力。

　　⑧牛肚：有补益脾胃的功效。可用牛肚60克切片洗净先煮，熟后加砂仁3克、陈皮6克再煮，熟后食肉喝汤，用于女性因脾虚所致的消化不良。

　　小贴士：临床上常有气虚不能生血，血虚又使气弱的气血两虚的情况，治疗立用气灰双补法。此时常用的中成药有十全大补丸、八珍丸、八珍益母丸、人参养荣丸、乌鸡白凤丸、安坤赞育丸、补肾益脑片、定坤丹等。