脾胃健康百病除

　　俗话说得好，有啥别有病，没啥别没钱。但人吃五谷杂粮，孰能无病?尤其是脾胃病。脾胃一旦失常，生命就会失灵，百病就会滋生。金代脾胃大家李东垣曾提出“内伤脾胃，百病由生”，他指出喜怒过度、饮食不节、寒温不适、劳役所伤皆为内伤脾胃之源。而现代人的健康杀手就是我们诸多的不良生活方式，试看那些上班族、减肥族、慵懒族、夜猫族及网络迷恋者，有几人能坚持吃上营养合理的一日三餐，尤其是早餐;又有几人能每天坚持适当的体育锻炼，肯定答案只占少数。于是乎，许多人就掉进了不良生活方式的陷阱，却浑然不知。因此。为了身体健康，我们一定要养护好人生后天之本——脾胃。

脾胃健康百病除

　　此外，很多人的脾胃不好，是由过度劳累或情绪引起的。尤其是春天，肝火旺盛，人往往易怒。脾胃失调的人，春天常常觉得身上没劲儿、手脚冰凉、有时还会拉肚子。本文来自东方女性网www.eastlady.cn

　　脾胃受伤五脏都遭殃

　　脾胃出了问题，很可能连累五脏。中医里有一句话，“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”，脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。

　　心与脾就像一对母子，心脏病要从脾胃治。脾负责统筹人的气血，供养心脏。一旦脾出了问题，不能益气生血，就会导致人的心血失调，引发心脏疾病。

　　肝与脾胃互相影响。常有病人告诉我，吃完饭还感觉饿，但肚子却是鼓鼓的，吃了胃肠药也不管用。其实，这往往和工作压力太大或情绪不好导致的肝郁气滞有关，必须先养好肝才能解决脾胃的问题。反过来，脾胃也会影响肝脏，比如脂肪肝出现的根源就在于脾胃无法良好消化食物，使得垃圾处理困难，堆积在肝脏里，从而影响肝的供血和其他功能。

　　脾胃虚最先影响肺。肺像个“宰相”，专门辅佐心脏这个“君主”。肺通过管理体内的气，协助心脏治理全身。然而，肺气的盛衰，取决于脾胃的强弱。脾胃虚的人往往会导致肺气虚，容易患感冒和其他呼吸系统疾病。

　　脾虚往往肾也虚。人的精力充沛肾气就充足。肾的精气强弱，还和人的脾胃是否健康，能否提供充足的营养滋养肾脏有关。长期脾虚会导致肾虚，表现为心里烦热、容易盗汗，或者畏寒怕冷、手足冰凉。

　　笑是给脾胃最好的礼物

　　胃生病大多和人饮食不节制有关，脾生病则与人过度劳累有关。虽然脾胃生病的起因不一样，但必须一起养。

　　脾胃有三怕。一怕生，二怕冷，三怕撑。生冷的食物，如各种冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，最容易伤及脾胃。此外，脾胃最怕撑，饥一顿，饱一顿对它伤害最大。

　　有些药最伤脾胃。很多西药都会刺激肠胃，比如硫酸亚铁、氨茶碱等会让人恶心、呕吐;胍乙啶、心得安等会引起腹泻;阿司匹林、水杨酸钠、消炎痛等会诱发胃及十二指肠溃疡导致出血。一些苦寒类的中药，如板蓝根、六神丸等，虚寒体质、经常拉肚子的人不宜久服。

　　笑是给脾胃最好的礼物。人愤怒、怨恨或焦虑时，胃和脸一样充血而发红;人悲伤、沮丧或忧郁时，胃就变得苍白，胃液分泌不足，活动也减少。中医也认为，不良情绪会影响肝的调节功能，进而会影响脾胃。可见，学会笑是给脾胃最好的礼物。

　　多动脚趾养脾胃。我经常让脾胃不好的病人多动脚趾，相当于按摩脾胃二经。上班时，可以边工作边用脚趾抓地、抓鞋底，每次抓5分钟。或者在洗脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石，边泡脚边用脚趾抓石头。

　　脾胃喜欢细碎的食物。脾胃和老奶奶一样喜欢细碎的食物。国外有研究证明，如果每口食物都能做到反复咀嚼，坚持几十年，你的健康状况就会明显好于同龄人。

　　春夏秋冬各有养法。春天少吃酸，多吃点甜味食物，如山药、香蕉、大枣等，以养脾脏之气。夏天湿气较重，多吃豆类健脾利湿，同时少淋雨、少贪凉。从立秋开始多喝粥，粥最健脾。冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平时最好早睡晚起、多晒太阳，让身体温暖，是保护脾胃的最好方法。▲

　　定义脾胃中西医理解大不同

　　脾胃主要是消化功能。西医把脾胃肠叫消化系统。中医认为脾胃绝不是消化那么简单。脾胃相当汽车的发动机，如果发动机出问题了，短期看可能没问题，只是发动机本身的问题。但日久的话，尤其程度严重的时候，就可能影响到全身。

　　脾主肌肉暴瘦最容易伤脾胃

　　韩国明星裴勇俊为了拍写真集，一年内暴瘦20斤，最后得了败血症。这种饮食失度，劳逸失度，短期内生活规律打乱了，导致脾气俱虚。

　　脾胃虚百病生脾胃损伤阻碍气血生

　　脾是气血生化之源，如果脾出问题了，就会通过气血这个途径最后影响到全身。

　　疾病发展脾胃亏虚是疾病的源头

　　从脾胃开始，接着到心肾，然后接着到全身，这是张仲景通常的他的一种认识规律。

　　坎 土— 脾欠脾为“坎”

　　我们遇到不顺心的事常说遇到“坎”了，“坎”这个字由一个土，一个欠组成。土在中医里面讲就是脾，欠土，就是欠脾，就是健康遇到“坎”了。

　　脾胃亏虚有何表现

　　张仲景最注重脾胃。张仲景出的方子，其实多数都是从脾来论治的。

　　张仲景认为身体亏虚从脾胃开始

　　他认为亏虚更是先从脾胃开始的。一步步的开始影响到肾影响到肝影响到心。在治疗其他病的时候经常也是从脾胃开始治疗。

　　寒热错杂症的表现 胃胀恶心呕吐口臭失眠腹泻

　　如甘草泻心汤症，这个症又叫寒热错杂症。患者身上既有热症的表现，又有寒症的表现。

　　表现为胃胀恶心呕吐口臭失眠腹泻，表现出上热下寒。这就是脾阳虚。

　　脾属于运化的脏器，食物进去以后，主要靠脾的这种运化作用，把大块的食物分解成非常小的东西，这样我们才能够吸收利用。

　　脾阳虚导致食物运化无力

　　如果脾阳虚了以后，我们身体就像一个炉子的力量不够，粥就熬不烂，熬不烂，所以就脾阳虚。阳气越虚的时候。往往它转动的越慢，推动无力。如果淤在哪儿，那里还会发热，所以像这个上热下寒症，实际上就是整个脾，包括下面突出表现脾阳虚的这一面，所以出现寒。

　　补脾温阳甘草人参干姜大枣

　　在治疗时还是要健脾温阳为主。所以张仲景用甘草泻心汤包括其他几个泻心汤。突出的还是用像甘草人参干姜大枣都是补脾的，通过补脾的方法来治疗这种疾病。

　　哪些生活因素最伤脾胃

　　现代人免疫力低的原因 生活没规律导致脾胃损伤。中医认为脾属土，肝属木，土要有木来调节它。

　　怎样养护脾胃最有效

　　张仲景健脾和胃用 甘草 大枣 生姜

　　张仲景治疗中最喜欢用的药是甘草大枣生姜，这些都是入脾胃经的。甘草大枣味甘，也是入脾的，我们说甘味入脾。热生姜主要是起到一种和胃的作用。既有健脾的，还有和胃的。既有直接来补益它的，也有促进它的种种运转的。所以在用药的过程中都要用到这些药。

　　正因为有这三味药，我们后人评价张仲景的方子是非常的王道，这个王道是和他同时期的另外一个名医华佗相比。华佗留下的东西非常少，大概留下有十几个方子，如果我们看看华佗的方子就会发现用药过于峻猛，一般都没有甘草生姜大枣这样的一些药物。华佗用的药可能会取效很快，但是同时对人的损伤就比较大，会有些风险，尤其是对脾胃损伤比较大。

　　张仲景治病原则以呵护脾胃为前提

　　张仲景的药有可能慢一点，但他要呵护他的正气，尤其是呵护脾胃。所以张仲景的方子距今1800年，我们现在还在吃，那肯定是有道理的。

　　强健脾胃坚持健康的生活方式

　　要做到脾胃健康，要保持健康规律的生活方式，因为不仅是饮食不节会导致脾胃的损伤，各种各样的情志的因素，劳逸的因素都会导致脾胃的损伤。

　　养护脾胃不忽视早预防

　　一定要提高警惕，不要觉得我就是一点肠胃不适而已，不注意会造成全身疾病的一个基础。所以一定要早期的预防，早期的治疗。