让你远离 亚健康 的9种食物(4)

　　问题三：嘴唇脱皮，唇线模糊

　　诊断：如果嘴唇经常开裂，很可能是体内缺乏维生素B2及维生素C。

　　调节办法：多吃青菜，柑橘，西红柿，马铃薯。口服维生素B2和维生素C片 。

　　问题四：舌头过于平滑，味蕾变得凸起，发红

　　诊断：缺乏叶酸和铁质。缺乏这类物质将导致骨髓内红血球的生产受到阻碍，从而引起舌炎、贫血、胃肠功能紊乱 等疾病，导致生长发育不良。

　　调节办法：多吃动物肝脏，并服用含叶酸成分的B族维生素营养丸。