一天中的四季养生观

编辑:东方女性2013-06-19 16:40养生保健
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  晨起如春:早晨正像阳气开始生发的春季,要经常活动才行。

一天中的四季养生观

  日间如夏:白天正如阳气充足的夏天,人的机体处于旺盛状态,应当充满活力地投入到工作中去。

  暮时如秋:太阳落山,天气转凉,正如秋日的凄凉,阳气由长转为收,应当将白天的事情扫尾。

  晚间如冬:入夜后,阳气由收转藏,应当早点睡觉,以颐养身体。另外,晚间较闲暇,应当营造出一个轻松、愉悦的氛围;晚餐不宜吃得过于丰盛,以免胃得不到很好的休养。