按摩7穴位两性保健效果好

　　1.肾俞穴：强壮肾气

　　位置：肾俞穴与命门穴的位置持平，就是在腰部第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处，左右各一个。

　　肾俞穴是肾经的主要穴位，经常按压可以强壮肾气，增强肾的功能，尤其对月经不调、性冷感有所帮助。因此，月经不调的女性不妨试试按摩肾俞穴，以解月经不调的烦恼。

　　2.承扶穴：强化阴道收缩力

　　位置：在臀部横纹线的中央下方，位于左右臀下臀沟中心点，这里是性感带最为密集的地方，指压时可以用力些。

　　中医认为，主导生殖器官的神经从承扶穴经过。经常按压承扶穴，可以强化阴道的收缩力，增加对性的感受力。因此，常按摩刺激承扶穴可治疗性冷感。

　　3.中府穴：通肺经，治腹胀

　　位置：中府穴在身体哪个位置呢?立正、叉腰站直，用手可以摸到在锁骨外侧下端的三角窝，那里的中心就是云门穴，在这个窝的正中垂直往下推一条肋骨的地方就是中府穴。

　　中府穴是肺经上的大穴，是调理内息的一个重要穴位。经常按摩可以顺畅肺的经脉，有丰胸的作用，还可以强化淋巴循环，减轻胸闷、肩背痛。并且兼治脾肺两脏之病，治疗气不足、腹胀、消化不良、水肿等。肠胃功能不好的女性朋友，不妨每天花10分钟按摩中府穴。

　　4.命门穴：延缓衰老、推迟更年期

　　位置：位于腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中，约与肚脐在同一水平处。用手指按压时，有强烈的压痛感。

　　按摩命门穴，可以延缓衰老、推迟更年期。另外，按摩命门穴也有催情的作用，能改善性冷感，平衡和回复性功能。

　　5.天柱穴：提神醒脑、去疲劳

　　位置：天柱穴就在我们的后颈部正下方凹处，也就是后发际正中线上半寸处，往两旁各1.3寸各有1个穴位。

　　当您感到疲乏困倦时，不妨按摩天柱穴。按摩天柱穴可以达到提神醒脑、去疲劳的功效。在夫妻生活时，用拇指轻轻抚摸天柱穴及其周围，会让女性有一种触电般的酥麻感觉，能充分达到前戏的效果。

　　6.膈俞穴：促血液流通，增性欲

　　位置：背过手，可以摸到在肩胛骨和脊椎骨之间的凹陷，这个地方就是，而且左右各有一个。

　　按摩膈俞穴，可以起到促使血液流通，同时，按摩膈俞穴与按摩天柱穴一样可达到提高性欲的功效。按摩膈俞穴有助于女性身体产生一种难以言喻的快感。

　　7.商阳穴：调节消化功能，加快新陈代谢

　　位置：这个穴位在手上，抬起手，在食指靠拇指的那一侧，在指甲角正后方2毫米的地方。

　　商阳穴是一个调理内息与肠胃的穴道。商阳穴位于大肠经脉上，经常掐一掐商阳穴，能旺盛大肠经的气血，调节消化道功能，加快人体新陈代谢，有强壮身体的作用。专家指出，有便秘烦恼的女性朋友不妨按摩商阳穴，以缓解便秘症状。