卵巢女性青春本源 是留住青春容颜的根本

　　对女性肌肤来说，生理期是一个最为敏感和脆弱的时期.我们都知道，生理期的运行与卵巢息息相关.女性之所以拥有生理期，就是因为卵巢分泌的激素出现了变化从而使子宫内膜周期性脱落，导致阴道出血. 而卵巢正是女性青春的本源，是我们肌肤保持青春活力的根本所在.

　　身为女性，大多数人对于自己的肌肤可谓是关怀备至，一旦发现脸上出现了小小的细纹，就会感到青春逝去的威胁，用尽千方百计，只为抹平脸蛋上点滴岁月的痕迹，以求留住青春的脚步。却不知青春靓肤的根本，其实是在于身体内部卵巢的健康。

　　卵巢素有“女人的第二张脸”之称，是女性独有的身体器官，它担负着分泌激索的重任，是留住青春容颜的根本。

　　保护卵巢三大方法

　　1.加强自身的保健。适当加强运动，并持之以恒、循序渐进，这有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老.适宜的运动包 括慢跑、散步、广播操、太极拳等。

　　2.和谐适度的性生活。它可以增强女性对生活的信心，使人精神愉快，缓解心理压力，对卵巢功能和内分泌均有助益。

　　3.良好的生活饮食规律，保证充足的睡眠和健康的饮食。饮食中多吃蔬菜水 果，保证维生素E,维生素B2等各种营养物质的吸收。平时还要注意补 钙，并多吃一些含植物雌激素的食物，如豆浆、豆腐等豆制品。