眼睛反映的人体健康状况

　　眼睛是一个奇妙的器官，不仅能反映出人的喜怒哀乐、七情六欲，还能够反映人体健康状况。我们常说某某人两眼无神，一定是生病了，可见眼睛不但是人类的“心灵之窗”，更是我们的“疾病之窗”!

　　(1)症状1:眼睛疲劳，视力下降

　　健康真相:肝血不足。中医认为，“肝带血而能视”，是说眼睛之所以能够看到东西，是因为有肝的正常运作，所以，当肝血充足时，双目会神采奕奕，反之，肝血不足会出现眼睛疲劳、视力下降、眼睛发干、发涩等现象。

　　采取措施:适当补充维生素A和p胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油以及绿黄色蔬菜中，R胡萝卜素主要存在于胡萝卜、青椒、番茄、菠菜等绿黄色蔬菜中。

　　错误做法:睡眠不足，过度用眼，如在电脑前连续工作s小时以上。

　　(2)症状2:眼睛浮肿

　　健康真相:表明肾和肾上腺素失衡，有可能是慢性肾炎。

　　采取措施:延长睡眠时间，多吃热的食物如炖肉等，多吃胡萝卜、白萝卜等蔬菜，饮蒲公英茶会很有效。

　　错误做法:超负荷工作到太晚或起得太早，食用过多的盐，饮用过量的咖啡。