白领告别压力的几大秘诀(3)

编辑：东方女性2011-01-10 09:34养生保健
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　　睡觉减压

　　很多白领都习惯于晚上工作到凌晨，而睡眠不足，很容易引起心理问题。充足的睡眠也可减少压力，为了你的健康，最好在晚上11时之前入睡。