感冒吃什么水果好？这五个水果有助于感冒恢复

　　许多人认为感冒是由着凉或受冻引起的疾病，感冒可以分为两种，一种是细菌性感冒。例如当天气寒冷时，细菌很容易在空气中繁殖，或者在其他黑暗潮湿的地方。这时人们通过呼吸不小心将细菌吸入鼻子，引起打喷嚏等我们能看到的感冒症状。这种感冒比较容易治疗，而另一种感冒是病毒性感冒。这种感冒之所以顽固，是因为它是一种通过鼻子、嘴巴和眼睛传播的病毒。那么感冒吃什么水果好?

　　1、西瓜

　　西瓜是我夏天的最爱，有些感冒患者症状加重时会出现高烧、口渴、咽痛、小便黄赤等症状。西瓜性寒味甘，能清热解暑，除烦止渴，利小便。适当吃一些西瓜可以缓解这些症状，感冒可以很快好转。高热患者大量出汗后不吃不喝，容易导致电解质紊乱。此时可以帮助退烧，补充体液，消肿利尿。最好吃点西瓜或者喝点鲜榨西瓜汁。天气热的时候可以用西瓜皮做粥或者冬瓜薏米做水。

　　2、梨

　　如果是风热感冒，有发热、口干、咳嗽、痰多等症状，可以吃点梨。梨性凉味甘，能清热化痰，生津止渴。梨还含有较多的碳水化合物和维生素，容易被人体吸收，增加人的食欲，保护肝脏。对于风热感冒患者，建议冰糖炖雪梨，生梨洗净切块，加冰糖，水炖服，效果很好。梨可以止咳化痰清热，但它是凉性水果，对风寒引起的咳嗽不一定有效，甚至会加重咳嗽。煮梨的方式正好可以改变梨的性质，使之变得温和，可以作为止咳的方子。

　　3、马蹄

　　荸荠又名马蹄能清热泻火，利尿通便，凉血解毒，还能清热生津，补充营养，适用于早期感冒患者。马蹄营养价值高，碳水化合物含量丰富热量低，富含磷和抗菌成分荸荠，还有利于骨骼和牙齿的发育，还能促进体内糖、脂肪和蛋白质的代谢，抑制大肠杆菌。生荸荠脆嫩可口，但一般建议洗净煮熟。熟菱角更甜口感更好，有发热症状。可以尝试将梨、莲藕、芦根等果汁混合，但仅限于食疗。如果高烧不退，你应该尽快去看医生，以免病情恶化。

　　4、猕猴桃

　　猕猴桃富含维生素C，能增强人体免疫力。此外猕猴桃中含有的多糖类物质能帮助人体预防细菌感染，挑选猕猴桃可以选金黄色的，论维生素C与维生素E的含量，它比青绿色猕猴桃更多，能缓解感冒症状。但是风寒感冒、脾虚便溏、疟疾、寒湿痢、慢性胃炎、痛经、闭经、小儿腹泻者不建议多食。

　　5、橙子

　　橙子中所含维生素C比普通水果要高30%左右，冬天远离伤风感冒和流感，比较简单有效方法就是多吃橙子。橙子能帮助人体增强免疫系统、抵御疾病。吃橙子一天最好一个就好，最多别超过5个而且忌与槟榔一起吃。饭前、空腹的时候不建议食用，因为橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。吃橙子前后1小时，最好别喝牛奶，牛奶中含有的蛋白质遇到果酸会凝固，从而影响消化吸收。