身体缺钙怎么办有哪些危害 这3点需要记住

　　说起钙元素相信大家都不陌生，它是我们身体中必不可少的一种营养元素，不管是儿童、少年，还是青年、中老年人，都需要补充钙元素，因为有了钙元素，我们的身体各系统才能健康运转起来。那么，身体缺钙怎么办?身体缺钙会有哪些危害?这3点需要记住!接下来，大家就和小编一起来看看吧。

　　身体缺钙有哪些危害

　　专家提醒，钙是我们身体的骨骼和牙齿的主要组成部分，有了充足的钙我们才能够站立、运动、咀嚼各种食物。如果我们的身体缺少钙元素，那么我们的血管也会受到伤害，甚至还会影响血压等方面的健康。

　　首先，血管一旦因为缺钙而承受了比较大的压力，血液流通就会不顺畅，血管内也会滞留过多的脂肪，因此我们会很容易出现高血压、动脉硬化、甚至脑梗、血栓等心脑血管方面的疾病。

　　其次，如果我们的血液酸碱度开始偏酸的持续时间过久，我们的身体就会分泌甲状旁腺素，这种物质会直接从我们的骨骼中转移钙元素到血液，这种情况通常被称作“破骨借钙”，这时我们的骨骼健康就会受到威胁。

　　还有就是，一旦血液因为缺钙而偏酸，那么我们机体的血液循环减慢就会导致血管中的黑色素过多的沉积，因此我们的血管就会变黑，失去弹性，还会引发一些皮肤病，比如痤疮、色斑等。

　　所以，为了能够避免让我们出现缺钙的情况，我们应该趁着春季这个补钙的关键期进行补钙。而就目前的情况而言，只有通过改变生活习惯、调整饮食等方面科学合理的补钙，才会让我们免于患上一些疾病，更能让我们的身体更加强壮健康。