胃胀气不消化怎么办快速解决？这四个食物多吃给胃消消气

　　在生活中女人想肠胃功能维持良好，让食物能及时消化吸收维持身体健康。然后总有一些人饱受肠胃胀气和肠胃功能下降的困扰，很多常常因为不健康的症状在随着时间的积累而找上门来。如果总是出现这些莫名其妙的表现，就需要合理调整身体，恢复正常的肠胃功能。只有这样才能加快消化速度，避免出现明显的消化不良影响健康。那么胃胀气不消化怎么办快速解决?

　　1、萝卜

　　有胃胀气表现需要引起重视，很可能是消化不良，食物摄入后胃会长时间积聚，产生更多的气体会有胀气的症状，那吃萝卜是一种改善肠胃胀气的方法。萝卜营养丰富，含有较多的水分、膳食纤维和维生素，适当的饮食可以促进健康。另外萝卜本身有通气的作用，在胀气的情况下吃点萝卜不良症状会更快改善。

　　2、山楂

　　为了缓解肠胃胀气可以适当吃山楂，山楂是一种常见的水果营养丰富。它尝起来又酸又甜，里面维生素可以增强抵抗力延缓衰老。此外山楂本身还有开胃、促进消化的作用。很多人病后食欲不振胃胀满消化慢，为了防止这种情况持续下去，需要在饮食期间适当吃山楂才能表现良好调节效果。

　　3、青菜

　　在生活中为了改善肠胃胀气，可以摄入新鲜蔬菜青菜。蔬菜营养价值高富含纤维素和维生素，这些物质可以满足身体的需要，维生素可以发挥良好的抗氧化作用。摄取足够的纤维素可以促进肠胃蠕动。除了加速粪便排泄外，还有改善消化不良的作用。吃太多肉后感觉油腻和恶心的人可以选择清淡的蔬菜来调节身体。

　　4、鲫鱼

　　在生活中如果发现你的腹胀还在继续，可以选择鲫鱼来调整。鲫鱼汤熬煮后，获得其中丰富的营养成分，对健康有促进作用，提供蛋白质可提高抵抗力。另外本身鲫鱼有药用价值，具有缓解胃胀气的作用，适合消化不良的人用来调节身体，胀气表现改善，身体才会保持轻松。