樱桃的营养价值与食用功效，吃樱桃美容抗老作用显著

　　樱桃的营养价值与食用功效

　　一、补血

　　樱桃的铁元素含量高，能够促进造血功能的正常运作，能够补血养气，让皮肤有红润感。强健大脑和筋骨，是预防贫血的首选水果。缺铁贫血的女性就可以通过食用樱桃来辅助治疗。

　　二、美容淡斑

　　樱桃含有的维生素C非常高，还有大量的胡萝卜素、果酸等成分。数个樱桃就能够达到补充营养滋养皮肤的功效。吃樱桃或者用樱桃汁敷脸，都可以加速代谢美容淡斑，保持肌肤弹性的作用。

　　三、美白抗老

　　樱桃具有美白的效果，它的含有大量的花青素和槲皮苷，具有抗氧化和消除自由基的作用。它能够让皮肤细胞保持更快的代谢，缓解衰老产生的皱纹。

　　四、预防疾病

　　樱桃具有防麻疹、防敏感的作用，樱桃能够提高身体抵抗力，预防感染过敏等疾病。食用樱桃帮助排汗解毒，缓解风寒感冒

　　五、缓解风湿

　　风湿患者常吃樱桃能够缓解疼痛，因为樱桃能够活血化瘀，增加尿液排出尿酸，防止尿酸在关节处沉积下来。它还具有消炎止痛的作用，能够减少痛风不适。

　　樱桃的营养功效很多，每天吃能够焕发美丽容颜。但是樱桃也不能多吃，因为它属于热性食物，会造成上火腹痛，尤其是糖尿病患者和肾病患者不适合食用。喜欢樱桃的人也要注意这些饮食禁忌。

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