枸杞的功效与作用，枸杞最正确营养的吃法并不是泡水喝

　　1、枸杞可以降血压。

　　2、还可以提高人的免疫力，从而可以让各个器官以及受到肝损伤等具有修复的作用。

　　3、枸杞里面还有丰富的维生素和矿物质，可以为人体提供营养，还可以预防骨质疏松。

　　4、女人吃枸杞有益气补血，美容美颜的作用，而且还可以滋阴，是可以抗衰老的。

　　许多人都会用枸杞来泡水或者是煮汤来喝，那效果到底如何呢?其实不能说是一丁点效果和营养都没有的，因为吃了总比没有吃会好，但是要说到营养价值，可能就没有充分的发挥出来。

　　就枸杞中的维生素来说，因为许多维生素都是水溶性的，一旦加热或者是泡水都是会破坏掉它的维生素。如果是拿枸杞去煮汤的话，在这样的高温情况下营养价值可能就不会保留住了。

　　虽然这些方法是可行的，但是最营养的吃法还是推荐生吃，可以选择新鲜的枸杞，也可以吃枸杞干，只需要将它用水冲洗之后放到嘴里，在嘴巴里充分咀嚼之后就可以直接咽下肚，这样就可以充分的将其中有效的成分吸收，但是需要注意的是每天不要超过20粒。

　　本文《枸杞的功效与作用，枸杞最正确营养的吃法并不是泡水喝》为东方女性网 www.eastlady.cn原创写作，禁止任何网站进行转载!