女性饭后容易犯困是病吗，正是你身体脾虚的症状

　　其实这离不开身体激素的变化，胆囊手收缩素、食欲素、胰岛素都在饭后得到了一定程度的提高，共同作用下导致了身体无力犯困。二十分钟的休息时间可以让身体更加有能量，长期坚持对心脏器官的保养也是有好处的。

　　如果你遇到事情无法午睡，也可以通过这些方法来控制困意。首先是在午饭中增加杂粮的含量，杂粮等纤维食物可以减少血糖的升高，减少易消化淀粉的摄入，激素的产生也会变少。其次是多喝水可以让大脑变得更加清新。如果没有足够的休息时间，五分钟的头部按摩也能够快速缓解疲劳，五指分开从额头向脑后按摩，可以舒缓紧张情绪。

　　但是饭后困意严重也可能是身体内部产生了一些病变的症状，也需要及时引起重视。其一是脾虚的表现。脾胃失常虚弱，对于食物的消化能力就会减弱，需要更多的能量和供血。脾虚 的女性会觉得心情烦躁、湿气重、容易拉肚子。比较明显的现象是舌头两侧会出现齿痕，需要进行身体调整。

　　其二是糖尿病，身体对糖分的利用失衡，对食物营养无法吸收。因为一些并发症，是在饮食后头脑缺氧的情况会更加严重，所以犯困也会更加严重。

　　其三是肝脏病变，它是为身体传递养分的交通枢纽，如果它出现问题的话，在饮食后会更加容易出现能量失衡，身体乏力的状况。