怎样预防糖尿病？不同时期的人群要这样做才最有效

编辑：东方女性2019-06-10 17:13养生保健

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　　许多人对于糖尿病的概念还停留在这是一种老年病的状态，但其实这个病已经逐渐的低龄化，更有一项调查表明，大概每十个成年人里面，就有一个是糖尿病的患者，还有三个属于糖尿病的观察时期。这些数据内容看似离我们较为遥远，但其实我们知道四十岁以下的青年朋友们，有的是孕期妈妈，有的是上学的孩子，糖尿病的概率也是在逐年增加的!

　　为什么会这样呢?小到孩子，大到老年人，难道不同阶段的糖尿病都会出现?其实，不然，还是可以避免的，那么接下来就来针对不同年龄阶段的人群说一说如何预防。

　　1、少年

　　有一项调查表明，母亲给新生儿喂养母乳的会比不喂母乳的孩子更能预防糖尿病，所以如果想让孩子有一个健康的身体基础，建议有条件的妈妈最好还是选择母乳的喂养方式。

　　而孩子长大了之后，也千万不要忽视这个问题。小孩子的肥胖可能在家长眼里不算什么，觉得肥胖是健康是可爱，殊不知这种想法会害了孩子，甚至让孩子患上糖尿病!建议家长要控制孩子的饮食，不要吃的过量，另外高糖高热量的食物也要少吃，如果有条件的话最好带上孩子一起运动!

　　2、青年

　　在40岁以下的青年时期，糖尿病还是很容易出现的，除了和家族史有关，不良的生活习惯也是最大诱因!如果你身体不算胖却大肚便便，那么很有可能是糖尿病对你下黑手了!尽量保持健康的身材，这也是远离糖尿病的重要手段。另外吸烟也是一个厂常被忽略的重要原因，可能你会说吸烟又不是吃甜食，但不得不说吸烟可以提高肺癌的几率，连糖尿病它也参与!

　　3、孕妇