减肥人士不要这么吃，不仅会变胖还不利于健康

　　在网上可以查到什么食物和什么食物相克，不能吃，不管是真假最好也不要一起吃，但是你有没有想过?有一些看起来平淡无奇的食物，其实放在一起吃也不好，别的不说，可能一不小心就会变胖。

　　1、米饭+土豆

　　从成分上来说土豆和米饭的成分都是淀粉，所以吃了土豆也就相当于多吃了一些米饭，如果你经常吃土豆丝盖饭或者是酸辣土豆丝配米饭，那么不胖才怪呢!

　　应该怎么吃才能吃的健康呢?米饭和土豆也不是不能一起吃，但从营养均衡考虑，如果几个人一起吃饭，还是应该要多点几道菜的，这样一盘土豆丝大家平摊吃下来，也不至于就把自己吃成了大胖子。

　　2、白粥+咸菜

　　白粥配咸菜应该是很多人的早餐了，一些人还觉得白粥可以养胃，这样吃有助于肠道蠕动，对肠胃好，但实际上这样的吃法不仅不养生，还很不营养。主要是咸菜里面没有什么营养，盐分还高;而白粥里面主要就是淀粉。

　　当然，这也不是嫌弃白粥，如果早餐真的习惯了吃粥，那么还是建议改良一下粥的成分，比如说在里面加入一些绿豆、红豆等等一些杂粮，然后再搭配上一些小蔬菜，配上一个鸡蛋，这样的早餐才满分。

　　3、方便面+火腿肠

　　有的时候是我们不得不吃方便面，比如说钱花完了、坐火车、加班，但有的时候也是对方便面的酷爱，而吃了方便面又怎么能少得了火腿肠呢?这样吃虽然让人很满足，但其实那个咸味就已经让我们失去了健康。

　　也就是其中的钠，所以别小看了泡面+火腿肠，吃完之后一天的盐分都满足了，那么怎么吃才能吃的健康呢?还是少吃或者是不吃，但要是非常想吃或者是应急情况下才吃，在吃泡面的时候最好也少放一半的调味料，汤汁也尽量少喝。