学会健康自检8节健康必修课(8)

编辑:东方女性2011-01-04 21:21养生保健
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  8.充足睡眠

  充足的夜间睡眠不但能令你恢复精力和体力,还有助于皮肤组织的呼吸与营养吸收。睡觉时应穿着宽松的睡衣,过于紧绷的衣服为酵母菌创造了绝佳的生长环境,增加娇嫩的阴道组织受到感染的危险。偶尔裸睡也是不错的选择。