女性容易手脚冰冷，这个冬天要如何度过

　　如果你是每天坐着的上班族，手脚活动少，更加容易产生这种状况。心理上的负担也会导致身体变化，女性的激素带来更大的情感变化。如果女生长期处于压抑的精神状态，也会引发手脚冰寒。根据这些原因，女生也需要进行一些改变的对策。

　　首先就是经常运动帮助血管流通，女生穿跟鞋走路并不能带来通畅的感觉，反而会影响脚底、脚背、小腿的循环。用运动鞋快走可以让整个身体快速热起来，拨出时间参加体育活动，让身体始终处于活跃的状态中。在工作中也要不时地进行活动，否则手脚冰寒也会影响你的工作。

　　在饮食上多吃一些蛋奶和粗粮、菇类，其中的烟碱酸可以帮助血管扩展，对女生的手足冰寒和精神紧张都有好处。另外多补充一些维生素B，也能够让身体获得更多能量。

　　晚上用热水泡脚的时候可以放入一些精油，安神舒缓的作用外也能够增加循环。让女生在身体暖和的状态中入睡。生姜片也能够起到活血的效果，稍微煮开掺在水中就能够有很好的功用。

　　女生不要忽视手脚寒冷的情况，它会让你容易受寒，加速老化，想要年轻活力先要保护好自己的手脚。

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