女性完美的胸型，需要饮食运动共同打造

　　一、按摩促循环

　　很多女性按摩馆都有专门的胸部按摩，稍微的刺激可以让胸部的血液更加通畅，促进胸部的健康。在家中女性也可以对自己的胸部进行按摩，在洗澡之后借助热感，帮助胸部排解毒素，进行按压的时候也可以即使检查自己的胸部健康有没有结块等现象。

　　二、饮食调节激素

　　胸部和女性的内分泌调节有很大的关系。有一些十分虽然不能达到百分之百的丰胸功能，但是对于乳房的确有比较好的抗老功能。蛋白质在女性的青春期可以系公布发育的保障，在度过生长期之后，也可以帮助胸部有足够弹性。豆类对女性的滋养效果也十分明显，可以调节女性激素，是公认的保持女性年轻的食品。

　　三、运动保持胸型

　　有的女性会发现运动会让胸部下垂，需要特别注意的是运动的时候需要穿着专业的运动内衣减少震动。只要不是十分激烈的减脂锻炼，胸型反而会变得更加漂亮。瑜伽体式就是一种十分安全有有效的保持胸型的运动。比如像骆驼式，跪在垫子上双手反向握住后脚跟，上半身完全向后向上弯曲，胸部有力向上推，可以让你的胸部受到运动刺激。

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