身体虚寒调理方法！坚持饭前这个简单的动作

　　会不会现在很多女性朋友都会经常容易出现身体虚寒的问题?可能一到冬天就冻手冻脚，手脚冰凉，可能怎么样都不容易暖起来;而且这种问题还会影响到女性朋友们每个月都会有的月经，可能会让她们出现痛经这样的一种症状;

　　那么对于这样的一种身体问题，需要通过什么样的方法来进行调理呢?可能其实不会特别复杂，女性朋友只需要在每次吃饭之前保持一个简单的动作，那么可能对于这样的一种身体顽疾就可以较好的进行调理。

　　女性朋友们可以选择吃饭前喝杯生姜水

　　生姜这样的一种东西可能是女性朋友们生活中会比较经常见到的，而这样的一种东西其实除了平时炒菜做饭时候进行调味之外，也还具有帮助女性朋友们调理身体虚寒问题的功能;

　　这是因为生姜是一种温性甚至热性的食物，女性朋友们通过去饮用使用姜片来冲泡生姜水，可以帮助女性朋友进行身体寒气的去除，而在吃饭前做这个动作，更是可以很好的去避免女性朋友在进食一些寒性食物时加重身体内部的虚寒问题，因此，对于这样的一个饭前的动作是较为重要的，可以有助于女性调理虚寒问题;

　　除此之外，做好生活中的一些保暖动作也是对于虚寒问题调理的一个关键因素。

　　比如说，女性朋友在夏天的时候可能是比较喜欢吹空调的，天气特别热，只有吹空调才可以让你勉强维持生活这样的;但是空调这种东西也会经常容易导致寒气入侵你的身体，从而加重虚寒问题;因此，在吹空调时，可能女性朋友也需要保护好腿脚等经常容易暴露的身体部位，避免寒气入侵。

　　总的来说，调理身体虚寒可能需要从生活习惯做起。