熬夜有多不好你也知道，但不得不熬夜怎么办？

　　熬夜对于身体有各种的不好，对于皮肤不好啊，对于肝脏不好啊，可能很多女性朋友都是知道熬夜的危害的，但是经常可能却没有办法去控制自己来不去熬夜;

　　而有没有什么办法可以用来帮助这些平时经常都需要去熬夜的女性朋友来减少熬夜对于身体的伤害呢?其实可能非常简单，只需要多喝点“白开水”。

　　你可以喝点放了柠檬片的白开水

　　白开水可能是一种对于人体最为有益的液体，它会比其他的饮料都要来得更好，而经常需要熬夜的女性朋友也可以通过在你喝的白开水中加入一些切好的柠檬片，然后再去饮用这样的柠檬水，就可以很好的在你熬夜的时候帮助你减少熬夜对于你的身体的伤害;这是由于柠檬片内带有特别多的柠檬酸物质，而这样的物质对于你的身体肝脏是特别有好处的，可以很好的去改善因为熬夜而导致的肝脏疲劳和受损情况;

　　你也可以喝点放了菊花的白开水

　　除了柠檬片之外，有的时候你也可以换换口味，尝试着在白开水中放点菊花喝看看。这样的味道也是不错的，而且对于你的肝脏来说，菊花这样的东西可以起到保养你的肝脏的作用，帮助去除肝脏内部堆积的毒素，降低肝火等问题;除此之外，熬夜可能也经常都会需要你去更长时间的用眼，经常你也会感觉到眼睛疲劳，或者眼睛视力受到影响;而此时这样的菊花冲泡白开水来进行饮用，也可以起到不错的明目作用，对于你的眼睛保护也是有不错的作用的。

　　因此，这样的两种“白开水”都是一些平时经常需要熬夜的女性朋友可以选择用来减少熬夜对于身体的伤害，可以帮助你起到不错的身体保健作用。