你也会晚上看世界杯吗？那么可能你少不了这个

　　首先，考虑要填饱肚子那可能少不了吃点美味的“粥”

　　在晚上的时候可能吃一些白米饭是不现实的，泡面或者一些油腻的食物可能也经常是很多注重保养身体的女性朋友所坚决拒绝的。那么这样的话，可能你可以考虑下煮一点粥来吃。对于一些像燕麦粥、红豆粥这样的清淡粥类食物都是不错的选择;而如果不喜欢吃甜的女性朋友，想要吃点肉的话，也可以选择类似牛肉粥、鱼片粥这样的粥类食物，味道都是不错的，而且对于你进行晚上熬夜的身体也有不错的保养和调理作用，可以减少熬夜对于身体的伤害，并且让你填报肚子;

　　此外，除了粥也可以考虑冲泡一些降火护肝的茶水来喝

　　熬夜对于人的身体伤害最大的应该就是你的肝脏系统，因为很多时候因为熬夜你的肝脏都没有办法进行排毒，从而导致肝脏功能受损;而这样的看球熬夜除了会伤肝之外，也会因为你需要盯着电视屏幕看，所以对身体产生不小的辐射伤害;因此呢，其实你可以选择一些比如菊花这样的茶水来冲泡，既可以保护你的肝脏还可以促进身体防止辐射伤害。

　　总之，上面说的这些食物应该是对于每个熬夜看球的女性朋友来说，都是特别不错的，既可以帮助你看球助兴，还可以保护你的身体健康。

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